Andreas Kohr Diplom Sportpädagoge

Experte in Fragen:

• des ganzheitlichen Gesundheitstrainings
• Bewegung, Ernährung, Entspannung
• Körperstatik, Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Gewichtsreduktion, gesundes Krafttraining
• Techniktrainer: Schwimmen, Radfahren, Laufen, Skilanglauf
• Erstellung von Trainingsplänen für Krafttraining, Laufwettbewerbe, Marathon, Triathlon
• Ernährungsberatung

Dein Körper ist ein Wunderwerk der Evolution. Keine menschliche Entwicklung erreicht die Perfektion Deines Körpers: Herz, Lunge, Muskeln und Blut arbeiten Tag und Nacht ohne Dein zutun. Die heutige Bewegungsarmut widerspricht leider  einem gesunden Lebensstil und führt zu vielen Krankheiten.
Ausdauersport, gesunde Ernährung und Entspannung sind beste Investitionen, um gesund und fit zu bleiben. Mit einem dreimaligen einstündigen Training im Tusculum legst Du die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.

Trainiere und spüre Deinen Herzschlag, fühle Deine Muskeln. Erfreue Dich an Deiner Leistungsfähigkeit. Kümmere Dich um Dein Wunderwerk.

Daniela Hillenbrand

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Leistungen im Rahmen der Ausbildung:

 

• Aqua-Aerobic
• Aerobic
• Walking
• Rückenschule
• Pflegerische Gymnastik
• Pflegerische Massage

Ich arbeite seit 1999 in den Rehakliniken Kuppelsmühle in Bad Orb, die meiste Zeit mit Herzpatienten.
Nebenbei gebe ich seit 1996 Tanz- und Gymnastikkurse.
2005 kam mein Sohn Noah zur Welt und ist seitdem mein größtes Hobby. Wenn mir dann noch Zeit bleibt, gehe ich selbst sehr gerne Tanzen, treffe mich mit Freunden oder verwandele mich in eine "Leseratte". So, genug verraten. Kommt doch einfach mal in meinen Kurs, dort lernt Ihr mich auch persönlich kennen.

Fara Gräf

Feldenkrais-Practitioner seit 1987

• Differenzieren und Verfeinern von Bewegungsmustern
• "Bewusstheit durch Bewegung"
• Stressbewältigung – Entspannungsverfahren
• Verbesserung der Konzentration und Selbstorganisation

Festgefahren im Alltagstrott, verspannt, schmerzanfällig, gestresst? Entwickeln Sie neue Beweglichkeit und Stabilität:
Die Lehre der pädagogischen Bewegungstherapie hilft auf natürliche Weise stabil und beweglich zu bleiben – altersunabhängig.

Als ausgebildete Erzieherin erfahre ich immer wieder, wie basishaft Bewegung ist und durch gezielte Bewegung Entwicklung leicht und freudig voranschreitet. Mit den "Kleinen" am Boden sitzen, mit ihnen springen und auch mal eine Rolle über das eigene Beispiel anleiten, geht mit Feldenkrais einfach gut.
Mit den koordinierten Bewegungsmustern der Feldenkrais-Methode sowie kinesiologischen Bewegungsübungen wird das feine neuronale Netzwerk für geschmeidiges, stressreduziertes und schmerzfreies Bewegen geschult. Neue Bewegungsabläufe werden im Nervensystem verankert. Dadurch kann sich die Psyche und Leistungsfähigkeit des Körpers verbessern, die Haltung klären und der Mensch mehr selbst bestimmt in Körper und Geist werden.
Lasst uns auf ein gutes, stressreduziertes und schmerzfreies, auch freudiges Körper-Geist-Niveau
hinbewegen. Gerne unterstütze ich persönliche Defizite – sprechen Sie mich an.

Gisela Wilms

• Ausbildung zur Yoga - Ãœbungsleiterin am Institut fürVerhaltenstherapie und Präventivmedizin 1992
• Ausbildung zur Yogalehrerin an der Seb.-Kneipp-Akademie für Gesundheitsbildung 1993
• Ausbildung zur Ãœbungsleiterin Autogenes Training am Institut für Verhaltenstherapie und Präventivmedizin 1998
• Bewegungs- und tanzpädagogische Fortbildung ody Awareness, Rythm & Creative Movement am Centrum für Körperarbeit, Tanz & Therapie, Heidelberg 1997
• Fortbildung zur Praktikantin Spiraldynamik bei Spyraldynamik Intern. 1997
• Div. Fortbildungen u.a. in Qi Gong, Tiefenpsychologie, Kinesiologie

Neben meinem ursprünglichen Beruf als Reiseverkehrskauffrau und langjährigen Tätigkeiten im Rechnungswesen, habe ich 1992 und hauptberuflich 1998 meinen Schwerpunkt auf die Arbeit mit Menschen gelegt. Es macht mir sehr viel Freude, meine Kursteilnehmer/innen, kreativ und individuell angepasst an die Möglichkeiten jedes Einzelne in ihren körperlichen und inneren Entwicklungsprozessen zu unterstützen. Dabei nutze ich neben dem Schwerpunkt Yoga vielfältige Übungen, die dazu dienen, sich auch im Alltag beweglicher, kraftvoller und entspannter zu fühlen.

Jörg Winter

• Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportreha
• Trainer B-Lizenz
• Johnny G Spinning Instructor (Schwinn, S2 Biking)
• Instruktor für Power Dumble (IFAA)
• Instructor für Aerobic (Basic-Diplom BSA)
• Instruktor für Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik (Lehrbrief BSA)
• Instruktor für Nordicwalking (BSA)
• Lehrbrief für Seniorenfitness (BSA)
• Leistungsdiagnostiker

Mein Kurs ist Spinning und außerdem betreue ich Euch beim Krafttraining . Meine langjährige Erfahrung und Ausbildung möchte ich dazu nutzen Euch eine effektive Trainingsanleitung zusammenzustellen, die jedem das erforderliche Grundwissen und Verständnis liefert, damit er zu einer gekräftigten Muskulatur kommt und so die Freude an der Leistung gefördert wird. Sport bildet einen schönen Körper, hebt damit die Stimmung und das Selbstbewusstsein. Jeder der unser Studio betritt, hat die richtige Richtung gewählt und ich zeige Euch den Weg zum Erfolg. Verwirklicht eure Ziele...
Ich freue mich auf Euch!

Michael Reiner

• Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
• Ernährungsberater
• Cardiotrainer
• Fitnessberater und Betreuer

Fitness bedeutet für mich nicht nur Kraft, Ausdauer und Koordination sondern auch pures Lebensglück. Schon von klein auf begeisterte ich mich für alle möglichen Sportarten und verwirklichte mir so meinen Traum als selbstständiger Fitness-, und Personaltrainer.
Mir macht es Spaß Euch zu motivieren und zu sehen, dass auch Ihr Freude am Sport habt. Jeder von uns kennt das, dass der Alltag von Hektik, Stress, Terminen und Mangel an Zeit geprägt ist. Alleine zuhause fehlt einem oft die Motivation, aber durch gemeinsamen Einsatz im Studio oder in der Natur  schaffen wir es die Ziele und Träume zu verwirklichen. Schon nach dem ersten Training werdet Ihr merken, dass Fitness nicht nur Herzklopfen und Atemnot bereitet, sondern auch richtig Spaß macht. Profitiert durch ein effektives Training, euren Alltag mit mehr Energie, Zufriedenheit und Lebensfreude zu bewältigen.
Ich freue mich schon bald auf ein Training mit euch.  "CARPE DIEM"

Natalya Streb

• Trainer B-Lizenz, DFAV
• Instructor für Aerobic und Fitnessbereich
• Ernährungsberaterin
• Ausgebildete Trainerin für Tai Qi, U-Shu
• Fitnessberaterin und Betreuerin
• Trainerin für: Pilates, Body styling, Stretching, Rücken-,
  Beckenboden-, Mind- Vibro- und Cardiotraining

 

Fortbildungen: Yoga, Stressbewältigung, Atem- und Entspannungstechniken

Im Pilates-Training lege ich großen Wert auf eine angemessene Krafteinsatz und präzise Bewegungskontrolle. Das achtsame Ausführen der Übungen schärft die Wahrnehmung, verfeinert die Koordinationsfähigkeit. Ein Pilates-Training, speziell abgestimmt auf den überbeanspruchten und oft fehlbelasteten Lendenwirbelsäule- und Schulter-Nackenbereich, bringt den Körper in die Balance und ermöglicht mit den Anforderungen des Alltags sinnvoller und gelassener umzugehen.
Die gezielten Körper- und Atemübungen lassen einen gelösten Nacken, entspannte Schultern und starke Rücken entstehen und erlauben es, dem täglichen Druck besser Stand halten zu können.

Oliver Braun

• Diplome: B/A -Lizenz
• EURO-INSTRUCTOR für Aerobic- u. Fitnessbereich
• Rückenschulleiter, Wirbelsäulenleiter
• Ernährungsberater
• Ausgebildet für Studio und Kursbereichsleitung (Management und Marketing)
• Referent und Mastertrainer für den Deutschen Turnerverband (MKK-Turngau)
• Ausgebildeter K2-Trainer  für Inlineskating
• Anatomisches Grundwissen

Beruflich bin ich im Instandhaltungs- und Anlagenmanagement. Mein Hobby ist allgemeine Fitness. Geboren am 14.07.1968. Mein Sternzeichen ist der Krebs. Lieblingsbeschäftigung: essen.

Shalimar Möhler

• Erste Zumba®-Instructorin im Main-Kinzig-Kreis,
• Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körpererfahrung
• Trainerin -C- Orientalischer Tanzsport im DTV
• Ãœbungsleiterin -B- Prävention Stütz- und Bewegungssystem
• Bundesweit Beauftragte für Orientalischen Tanz im Deutschen Tanzsportverband e.V. (DTV)
• Fachausbilderin und Ausbildungsleiterin im Rahmen der Trainerausbildung des DTV
• Referentin des Bildungswerks des Landessportbundes Hessen für Lizenzschulungsangebote für Trainer/innen und Ãœbungsleiter/innen
• Abnehmerin für das Deutsche Tanzsportabzeichen (DTSA-OT)
• Seit 2002 Vereinsvorsitzende des bundesweiten Verein für Tanzlehrer und Ãœbungsleiter im Orientalischen Tanz (VTO e.V.)
• "SALOME 2010" Preisträgerin für besondere Verdienste im Orientalischen Tanz

"So wie wir oft nur einen Teil unseres Gehirns (aus-) nutzen, nutzen wir auch nur einen Teil unserer Bewegungsmöglichkeiten". Mich interessiert was Menschen bewegt, wie sie sich bewegen und sehe meine Aufgabe daher darin die individuellen Bewegungsmöglichkeiten entprechend den ganz unterschiedlichen Anliegen meiner Kursteilnehmer/Innen zu erhalten, auszubauen und/oder zu optimieren. Dabei bemühe ich mich stets bewegende Momente und Erfolgserlebnissen für meine Teilnehmer/Innen zu kreieren und zwar ohne dabei den Spaß an der Bewegung außer Acht zu lassen. 1001 Bewegungsmöglichkeiten anhand gewisser Grundtechniken z.B. im Zumba® und im Tanz allgemein so zu verpacken, dass die Teilnehmer/Innen von mir humorvoll und motivierend bespaßt und vom Alltagstress abgelenkt aber sportlich ausgepowert fortan mit neuem Schwung und Elan Ihren Alltag meistern können.

Steffi Soff

• DTB Step & Aerobic Trainerin
• Spinning Instructor
• D's Dance Club Coach Deutscher Meister 2003 - Funk/HipHop)
• HTV Kursleiterin Nordic Walking
• 2. Lizenzstufe Prävention

Neben meinem Beruf als Krankenschwester ist für mich der Sport der perfekte Ausgleich.
Ich habe 10 Jahre getanzt bis ich verschiedene Trainerscheine absolvierte, um die Freude am Sport mit anderen Menschen zu teilen und meine Erfahrungen weitergeben zu können.

Mein Kurs ist Bodymix/Bauchkiller. Verschiedene Übungen zur Ganzkörperkräftigung und Stabilisation, mit abschließenden "knackigen" Bauchmuskelübungen.
Ich freue mich auf Euch!

Sybille Gerlach

• Spinning-Instructor der Firmen MAD DOG, SCHWINN und S2-Biking
• IFAA Power Dumpel Instruktor
• Trainer für Bauch Beine Po

Mein Kurs ist Spinning

Welcome to Spinning!
Spinning ist der Inbegriff des revolutionären Wandels, den unsere Auffassung von Gesundheit und Fitness gegenwärtig durchläuft. Ich möchte, um es mit den Worten von "Jonny G." – dem Erfinder von Spinning – zu sagen, Menschen dazu motivieren, den Champion zu finden, der in ihnen steckt. Durch Training von Körperkraft, Ausdauer, Entschlossenheit, und Willenstärke möchte ich versuchen jedem sein persönliches Ziel ein Stück weit näher zu bringen. Spinning ist eine Reise. Deine Reise beginnt mit dem ersten Tritt in die Pedalen...
Ich freue mich auf Euch!