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Rückenfitness

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Das Berufsleben bringt heutzutage meist einseitige Belastungen mit sich. Durch gleichbleibende Bewegungen am Schreibtisch, wenig Ausgleich in der Freizeit und Stressfaktoren macht sich der Rücken schmerzhaft bemerkbar.
Mit gezieltem Krafttraining können Sie Ihrer Wirbelsäule helfen, dass sie nicht die ganze Last des Körpers alleine tragen muss.

Durch sanfte Kraft- und Dehnübungen wird der Rücken nach einer Aufwärmphase trainiert. Dabei werden der Nacken, der Hals, die Schulterblätter mit einbezogen. Durch diese gezielten Übungen werden die Rückenmuskeln gekräftigt und Haltungsschwächen verbessert. 

Durch diese Kräftigung stützt die Muskulatur die Wirbelsäule. Rückenschmerzen verringern sich oder verschwinden ganz. Die Bandscheibe dankt es Ihnen!

 

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