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FITNESS:::: Pilates

Pilates

stärkt die Elastizität der Muskeln, die Beweglichkeit der Gelenke und erhöht den Stoffwechsel. Stress löst sich schneller abbauen, die Techniken fördern die Fähigkeit, sich punktuell zu konzentrieren und zu entspannen. Der größte Vorteil der Methode liegt jedoch auf der Hand: Sie kennt keine Altersklassen und ist für jeden geeignet. Die Übungen lassen sich den individuellen Bedürfnissen anpassen und beliebig steigern. Sie verbessern die Koordinationsfähigkeit, können Rückenprobleme lindern und werden sowohl in der Rehabilitation als auch im Profisport eingesetzt.

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